Meditaatio ja rentoutus

 

Minusta

Ohjaan lempeällä ja ammattitaitoisella tavalla hyvinvointia, palautumista, pysähtymistä, meditaatiota, hengitysharjoituksia, hatha ja yin-joogaa, visualisaatiomatkoja, soiuntukylpyjä ja kehorentoutuksia.

Kiinnostuin joogasta vuosikausia sitten; sen historiasta, filosofiasta ja sen vaikutuksista kehon ja mielen hyvinvointiin. Opiskelin Balilla ensimmäisen joogaohjaajakoulutuksen RYT200, sittemmin olen opiskellut meditaatio- ja rentoutusohjaajaksi HLF®, jossa koin hyvin vahvasti löytäneeni oman ääneni. Viimeisimpinä olen kouluttautunut sointu - ja äänimaljaohjaajaksi sekä Yoga Yinful®-ohjaajaksi. Parhaillaan opiskelen taideterapeutiksi. Nämä kaikki tukevat toisiaan, luoden monipuolisen ja ammattitaitoisen kokonaisuuden ohjaajanasi.

Ohjauksessani sinulla on lupa vain olla, kuunnella rauhoittavaa ääntäni ja päästää irti kaikesta muusta.
Ohjaan sinua lempeästi rentoutumaan ja palautumaan omaa hengitystäsi käyttäen. Kaikki on hyvin, tässä ja nyt.

“Kehon ja mielen ohjausta suurella sydämellä ja ammattitaidolla!”

Meditaatio, syvärentoutus, sointumaljat ja Yin-jooga

Koen meditaation, hengitysharjoitukset, rentoutuksen, sointumaljat ja joogan ohjauksissani vahvasti merkityksellisenä maailmassa jossa tänä päivänä elämme. Olen erityisen kiinnostunut ihmisen mielestä ja sen yhteydestä meihin. Erilaisia hengitystekniikoita, tunnemeditaatioita, tunteiden vapautustekniikoita (EFT), NLP (neuro-linguistic programming ) ja psyykkisen valmennuksen harjoitteita yhdistämällä ja niiden avulla hermostomme rentouttamista sovellan ohjauksissani.

Ohjaajana olen läsnä, ohjaan sydämelläni. Olen luonteeltani lempeä ja ystävällinen, sama teema välittyy myös ohjauksiin ja koulutuksiin. Ohjaan sinua päästämään irti kaikesta ylimääräisestä ja keskittymään kuuntelemaan oman hengityksesi rytmiä. Ohjausten jälkeen kehossasi sekä mielessäsi on rentotuneempi, rauhoittuneempi, palautuneempi ja huolettomampi olo.

Tulethan sellaisena kuin olet.

Rakkaudella: Suvi ❤️

“Minä nautin ohjauksestasi täysin. Tulee oikeasti tunne, että sinä olet läsnä ja välität. Mulla tulee usein kyyneleet, kun taakka purkautuu.”
 
I’m looking to the sky And I’ll be listening to the stars And maybe thinking of you And wondering where you are Do you know what you’ve done for me You made my branches grow Now they can play with the wind And they can carry the sno
Tärkein asia elämässäni on olla äiti. Se oli minulle selvää jo hyvin varhain. Vanhemmuus ja äitiys ei kuitenkaan ole minulle itsestäänselvyys, eikä sen pitäisi olla sitä kenellekä&
On uuvuttavaa jos ei voi olla oma itsensä toisen seurassa. On väärin joutua himmentämään ja pienentämään valoaan, syyttää itseään herkkyydestään tai asettamistaan rajoista. Ku
Loputtoman pitkältä tuntuvan pimeän ja kylmän jälkeen saamme viimein valoa ja värejä tänne pohjolaan. 🌸🌼 Hyvästi pimeä ja harmaa - tervetuloa valo ja värit! ☀️ Pirskahtelevan värikä
Kysyin teiltä muutama päivä sitten vaikuttaako värit mielialaan ja te vastasitte yksimielisesti, että kyllä vaikuttaa. Ja aika paljonkin! Joku totesi ihanasti, että ”värit tuovat energiaa ja myös rau
Väriterapiaa & vibes. 👩🏼‍🎨🎨🇪🇸
Taide yhdistetään usein sekasotkuun ja pimeyteen. Jotkut ehkä tunnistavat ajatuksen kärsivästä taiteilijasta, jonka taide kuvastaa hänen visiotaan maailmasta ja sen muodoista. Juuri tällainen prosessi mahdol
Mulla olisi kirjan verran sanottavaa tyttöjen ja naisten oikeuksista, tasa-arvosta ja heidän kokemastaan väkivallasta. Naisen kehosta ja hormonaalisista muutoksista puhumattakaan. Totean kuitenkin lyhyesti, että naisena oleminen j

“Suvin ohjaustyyli on rauhallinen ja lempeä, hän ottaa hyvin huomioon asiakkaan henkilökohtaiset tarpeet, sekä henkiset että fyysiset. Tunnilla rentoutui ja pääsi hetkeksi irti arjen pyörityksestä. Suvin opettamat hengitysharjoitukset oli helppo ottaa omaan arkeen mukaan! Suosittelen lämpimästi!”