Hyvän mielen unelmakartta -tapahtuma

Mitä: Lempeää liikettä, tunnemeditaatio/ visualisaatio, sointumaljojen syvärentouttavat soinnut -ja unelmakartan teko

Missä ja milloin: Katin Kauneuskulma, Korsontie 2. Perjantaina 20.01.2023 klo 17-20.

Mikä unelmakartta? Kyseessä on tunnettu menetelmä omien tunteiden, unelmien ja ajatusten visualisoinnin konkreettisesta näkyville tuomisesta. Menetelmä, jonka teho on todettu vahvasti myös esimerkiksi urheilun saralla. Tutkimukset ovat osoittaneet, että pystymme saavuttamaan parempia fyysisiä tuloksia visualisoinnin avulla. Muun muassa tästä syystä mentaaliharjoittelu on iso osa urheiluvalmennusta. Myös olympiaurheilijat ovat käyttäneet vuosikymmenien ajan visualisointia suorituskyvyn parantamiseksi.

Yksinkertaistettuna tarkoituksena on auttaa sinua tuomaan unelmat elämääsi tai ainakin tietoisuuteesi. Kun tuot mielen tasolta unelmasi paperille alat aktiivisesti ajatella näitä asioita enemmän. Aarrekartta on avain oman unelmiesi elämän rakentamiseen. Se auttaa konkretisoimaan haaveitasi sanoin ja kuvin.

Mikä visualisointi ja miksi? Visualisoinnin voima on yllättävän suuri, jossa tunteet ovat myös erittäin tärkeässä osassa. Ajattele, tunne ja visualisoi mahdollisimman yksityiskohtaisesti miltä sinusta tuntuu, kun olet saavuttanut tavoitteeseesi? Elä ja tunne niin kuin sinulla olisi jo haluamasi. Visualisointi on erittäin voimakas harjoitus, jolla on vaikutukset kehon ja mielen tasolla, aivan solutasolle saakka. Kun visualisoit jonkin tapahtumaan, mieli ei tiedä tapahtuuko se oikeasti vai vain ajatuksissamme, keho reagoi molempiin samalla tavalla. Aikamoista, eikö!

Mikä on salaisuus toimivan unelmakartan luomiseen? Unelmakartan tulisi keskittyä tunteisiisi, ei vain haluamiisi asioihin. Unelmakartan tulee olla inspiroiva ja saada sinut hyvälle tuulelle. Aina, kun katsot valmista unelmakarttaasi, tunnet sen, mitä unelmissasi haluat tuntea.

Illan kulku: Aloitamme rauhoittumalla ohjatun hengitysharjoituksen avulla, jossa ohjaan visualisaation. Siirrymme lempeään liikkeeseen, jonka jälkeen maadoitumme ja rentoudumme syvästi sointumaljojen avustuksella. Tämän jälkeen alamme puuhaamaan kukin omaa unelmakarttaamme. Tilassa askartelutarvikkeita, aikakausilehtiä, kyniä, tarroja erilaisia maaleja, liituja ja vesivärejä.

Hinta: 60€